Ezeket biztos nem tudtad a sétáról

- hogy ha sétálsz, kreatívabb leszel?

-csökkenti a fáradtságot, és növeli az energiaszintedet.

-Egy kísérlettel bebizonyították, hogyha fáradtan elmégy sétálni, akkor 65 %-kal csökkenhet a fáradtságod, és 20%-kal nőhet utána az energiaszinted?

-erősíti az immunrendszered, formálja az alakod?

-Az immunrendszer erősítéséhez napi 30-40 perc séta szükséges. De megéri a ráfordított idő és energia, mert ezáltal felkészíted a szervezetedet a kórokozókkal való harcra. Eleve nehezebben betegszel majd meg, téli időszakban sikeresebben vészelheted át a megfázásos náthás időszakot. Ha azonban mégis megbetegednél, hamarabb meggyógyulsz majd.

-Már napi tíz perc séta is nagyon jót tesz a lelkivilágodnak, segít felkészülni a nehezebb helyzetek elfogadására, a mindennapokban felmerülő akadályok legyőzésére. Sétálhatsz bármikor, ha feltöltődésre van szükséged, szállj le a buszról egy megállóval hamarabb, vagy sétálj haza gyalog. Kisebb távolságokra ne használd az autót, a 3 házzal távolabb lévő kisboltba 1 doboz tejfölért nem kell feltétlenül kocsival menni.

-Nem csak a vérnyomást csökkenti, és szabályozza a vércukorszintedet, de még a memóriádat is segít frissen tartani.