Hagyd abba a panaszkodást!
Jobb életre vágysz? Hagyd abba a panaszkodást!
A Panaszmentes Világ mozgalmat Will Bowen unitárius lelkész indította el 2006-ban, Kansas Cityben . Először csak a saját gyülekezetét szerette volna jobbá tenni, de a mozgalom azóta bejárta a világot.
Minden gondunk alapja a panaszkodás
Nem új keletű dolog ,hogy ha jobb életet szeretnénk, abba kell hagyni a negatív dolgokra való koncentrálást, és annak kell energiát adni, amire vágyunk. Ha elismerjük a Vonzás Törvényének a működését, akkor azt is tudjuk, hogy azt kapjuk az élettől amire sokat gondolunk, amiről beszélünk. Annak az esszenciája érkezik meg hozzánk, amely rezgés elsődlegesen ural bennünket. Ezt az elméletet az elmúlt években már sokan magukévá tették, és talán sokuknál napi szintű programmá vált a pozitív mondatok, mantrák ismételgetése. Ugyanakkor azt látni kell, hogy ha ez a jellegű önmunka csak néhány percig tart, és a nap többi részét rossz érzésekkel töltjük, akkor vajmi kevés hatása lesz a pozitív mondatoknak. A panaszkodás megszüntetése egy olyan kulcs lehet ezen az úton, amely mélyen fekvő automatikussá vált szokásokat segít felszámolni.
Fordulj a vágyaid felé!
Bár a panasznak kritizálásnak sok előnye lehet, például részvétet, odafigyelést válthatunk ki az emberekből, de ha megmaradunk ebben az állapotban, magunknak tesszük vele a legtöbb rosszat. Hiszen amire a figyelmünket irányítjuk, abból lesz majd több a tapasztalatunkban, és ha teszem azt, folyamatosan azt hangoztatjuk, hogy mennyire betegek vagyunk, akkor csak még rosszabbul fogjuk érezni magunkat. De ha úgy állunk a dologhoz, hogy hamarosan meggyógyulunk, akkor már csak ettől is jobban leszünk. Más nézőpontból tekintünk a valóságra és észrevesszük azokat a lehetőségeket, amik egyébként elkerülnék a figyelmünket.
Kezdd el most azonnal!
Will azt mondja, ha el tudunk tölteni 21 napot panaszkodás pletyka és kritika nélkül, alapjaiban megváltozhat az életünk. Egészségesebbé válthatunk, megjavulhatnak emberi kapcsolataink, valóra válhatnak a vágyaink. A módszer csupán annyiból áll, hogy figyeljünk arra, mit mondunk. Úgy tartja, a gondolati panaszkodás még megengedett, de ahogy haladunk majd előre a panaszmentes napok számában, úgy tűnnek el gondolatainkból is a negatív érzések, késztetések. Ahhoz, hogy a tudatos odafigyelést segítse, a lelkész lila gumis karkötőket osztott szét a hívek között, és ha valaki észrevette magán, hogy panaszkodott, kritizált, pletykált, akkor áttette a karkötőt a másik kezére és előröl kezdte a 21 napot. Hogy a hívek lássák nem bort iszik és vizet prédikál, ő volt az első aki nekikezdett a saját programjának, és többször újra kellett kezdenie, mire 21 napig ki tudott tartani. Arra buzdít, ne adjuk fel akár hányszor is kell újrakezdeni, mert ha egyszer sikerül és természetessé válik a panaszmentes élet, akkor nagyon sokat nyerünk.
Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor helyénvaló, ha nem érezzük jól magunkat, mert például elvesztettünk valakit, vagy tényleg nagyon rossz dolog történt velünk. De mindig gondoljuk végig, hogy amikor hangot szeretnénk adni nem tetszésünknek, az valóban nagy és életbe vágó probléma e, és ha nem az, akkor inkább hallgassunk.
Ha nincs karkötőnk, rakosgathatunk egy gumigyűrűt, tologathatunk egy követ az asztal egyik oldaláról a másikra, tehetünk egy pénzérmét a zsebünkbe, lényeg, hogy az átrakó mozdulat meglegyen, mert ezzel tudatosítjuk magunkban a folyamatot.